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	<title>Vitalpower Online &#187; Nancy</title>
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	<description>Aminosäuren &#38; Co.</description>
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		<title>Impfen gegen Schweingrippe??</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 12:21:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Medizin]]></category>
		<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>

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		<description><![CDATA[Ihr Lieben, sicherlich verfolgt Ihr aktuell die Disskussionen zum Thema Schweingrippe &#38; Co.! Ich bin der Meinung, dass dies sehr gef&#228;hrlich sein kann, da es ein v&#246;llig neuer Impfstoff ist, der sehr umstritten ist. Seht euch dazu bitte das Interview mit Jane B&#252;rgermeister an und bildet Euch Eure eigene Meinung: (Achtung: das Interview besteht aus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ihr Lieben,</p>
<p>sicherlich verfolgt Ihr aktuell die Disskussionen zum Thema Schweingrippe &amp; Co.!</p>
<p>Ich bin der Meinung, dass dies sehr gef&#228;hrlich sein kann, da es ein v&#246;llig neuer Impfstoff ist, der sehr umstritten ist.</p>
<p>Seht euch dazu bitte das Interview mit Jane B&#252;rgermeister an und bildet Euch Eure eigene Meinung:<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5_R5EHn9lOY&#038;annotation_id=annotation_135325&#038;feature=iv"></p>
<p><object width="500" height="306"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5_R5EHn9lOY?fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/5_R5EHn9lOY?fs=1" type="application/x-shockwave-flash" width="500" height="306" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>(Achtung: das Interview besteht aus 2 Teilen)</p>
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		<title>Bester Zellschutz aller Zeiten</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Aug 2009 15:15:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;Gesund l&#228;nger leben durch OPC&#8221;, so der Titel des Buches von Anne Simon und Alexander Rucker &#252;ber das st&#228;rkste und wertvollste Antioxidanz weltweit. Das Buch findet ihr auch in meinen BUCHTIPPS. Ich selbst nehme OPC seit vielen Jahren und bin absolut von dessen Nutzen und Wirkung auf den Organismus &#252;berzeugt. Proanthenols 100 enth&#228;lt die echten, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-817" title="Proanthenols_5525" src="http://www.aminosaeuren-eiweiss-ernaehrung.de/wp-content/uploads/2009/08/Proanthenols_5525.jpg" alt="Proanthenols_5525" width="125" height="150" /></p>
<p>&#8220;Gesund l&#228;nger leben durch OPC&#8221;, so der Titel des Buches von Anne Simon und Alexander Rucker &#252;ber das st&#228;rkste und wertvollste Antioxidanz weltweit. Das Buch findet ihr auch in meinen BUCHTIPPS. Ich selbst nehme OPC seit vielen Jahren und bin absolut von dessen Nutzen und Wirkung auf den Organismus &#252;berzeugt.</p>
<p><strong>Proanthenols 100 </strong>enth&#228;lt die echten, exklusiven OPCs, deren besondere Wirksamkeit auf &#252;ber 50 Jahre Forschung durch Dr. J. Masquelier und dem einzigartigen Extraktionsverfahren der Firma Berkem in S&#252;dfrankreich beruht. Der Hauptbestandteil wird aus Weintraubenkernen und Pinienrinde gewonnen. Der antioxidante Schutz ist f&#252;nfzigmal h&#246;her als bei Vitamin E und zwanzigmal h&#246;her als bei Vitamin C.<span id="more-816"></span></p>
<p>Die echten OPCs in Proanthenols sind zu 100% bioverf&#252;gbar und zu 100% frei von R&#252;ckst&#228;nden! Die vom Entdecker Prof. Masquelier entwickelten OPCs sind f&#252;r ihre Reinheit und Wirksamkeit bekannt. Sie gelten weltweit als Standard und Referenz. Sie sollten sich nicht mit weniger zufrieden geben, sondern auf das beste Preis-Leistungsverh&#228;ltnis achten!</p>
<p>Proanthenols ist mehr als ein einfacher Weintrauben-Extrakt. Fortlaufende Tests in unabh&#228;ngigen Laboratorien zeigen, dass die in Proanthenols enthaltenen OPCs eine sehr hohe Qualit&#228;t und Wirksamkeit haben.</p>
<p>Nahezu alle Pflanzen produzieren OPC und sch&#252;tzen sich damit vor der zerst&#246;rerischen Wirkung der Freien Radikalen. Es ist eines der wirkungsvollsten Antioxidanzien in der gesamten Natur und ging als „Anti-Alterungsvitamin“ in die Literatur ein.</p>
<p>Die echten OPCs erhalten und sch&#252;tzen das Kollagen und Elastin (Bausteine des St&#252;tzgewebes) im gesamten K&#246;rper.</p>
<p>(Auszug aus www.lifeplus.com) Direkt &#252;ber die Website www.lifeplus.com zu bestellen, unter Angabe meiner Referenznummer: 34 64 319 (Nancy Grambs)</p>
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		<title>Neue Lebenskraft durch DAILY PLUS</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 07:58:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anti-Ageing]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fett weg]]></category>
		<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>

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		<description><![CDATA[DAILY PLUS &#8211; N&#228;hrstoff-Kraftwerk erster G&#252;te! Der N&#228;hrstoff-Drink Daily Plus liefert Ihnen alles, was Sie zur Unterst&#252;tzung Ihrer allgemeinen Gesundheit ben&#246;tigen. Eine ausgewogene Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sorgt daf&#252;r, dass Sie k&#246;rperlich und geistig in absoluter Topform sind. Die verbesserte Ballaststoffmischung verleiht dem neuen Daily Plus eine bessere Konsistenz, Geschmack und Produktg&#252;te. Dank [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>DAILY PLUS</strong> &#8211; N&#228;hrstoff-Kraftwerk erster G&#252;te!</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-722" title="daily-plus" src="http://www.aminosaeuren-eiweiss-ernaehrung.de/wp-content/uploads/2009/07/daily-plus.jpg" alt="daily-plus" width="125" height="150" /></p>
<p>Der N&#228;hrstoff-Drink Daily Plus liefert Ihnen alles, was Sie zur Unterst&#252;tzung Ihrer allgemeinen Gesundheit ben&#246;tigen. Eine ausgewogene Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sorgt daf&#252;r, dass Sie k&#246;rperlich und geistig in absoluter Topform sind. Die verbesserte Ballaststoffmischung verleiht dem neuen Daily Plus eine bessere Konsistenz, Geschmack und Produktg&#252;te. Dank unseres v&#246;llig neuartigen exklusiven Mischverfahrens ist der Drink jetzt noch cremiger.<span id="more-717"></span></p>
<p>Eine Portion von Daily Plus enth&#228;lt:</p>
<p>* 100 % der t&#228;glich empfohlenen Menge an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Kalzium und Magnesium<br />
* Mehr als 50 % der t&#228;glich empfohlenen Menge an Ballaststoffen zur Unterst&#252;tzung der nat&#252;rlichen Reinigungsvorg&#228;nge des K&#246;rpers<br />
* Phyton&#228;hrstoffkonzentrat aus 35 Obst- und Gem&#252;sesorten<br />
* Phyton&#228;hrstoffkonzentrat aus 20 verschiedenen Kr&#228;utern<br />
* Algen, und zwar sowohl Spirulina als auch Chlorella<br />
* Eine breite Palette an Antioxidanzien aus insgesamt 81 Kr&#228;utern, Obst- und Gem&#252;sesorten, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen N&#228;hrstoffen, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihren K&#246;rper vor den Angriffen freier Radikale zu sch&#252;tzen</p>
<p>Daily Plus verleiht Ihnen mehr Energie und unterst&#252;tzt die Durchblutung, was die Leistungsf&#228;higkeit Ihres Gehirns verbessern kann. Es tr&#228;gt dazu bei, dass ausreichende Mengen an Calcium gespeichert werden, und liefert Ihrem K&#246;rper die t&#228;glich ben&#246;tigten essenziellen Vitamine und Mineralstoffe. Daily Plus ist f&#252;r Vegetarier geeignet. (Auszug aus www.lifeplus.com)</p>
<p>Weitere Informationen unter: www.lifeplus.com</p>
<p>* Bestellungen sind auch direkt auf der Website m&#246;glich, unter Angabe meiner Referenznummer: 34  64  319  (Nancy Grambs)</p>
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		<title>M&#228;nner aufgepasst !!</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 09:26:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fett weg]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Unkategorisiert]]></category>
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		<description><![CDATA[Ihr wollt endlich euer &#252;berfl&#252;ssiges &#8220;H&#252;ftgold&#8221; ablegen, euch wieder kraftvoll und fit f&#252;hlen! Dann empfehle ich EUCH das effektive Zirkeltraining im MIHA-Powerzirkel. In gr&#246;&#223;eren und modernen Fitnessanlagen ist dieser Powerzirkel bereits Standard und nichts f&#252;r &#8220;Weicheier&#8221;!! Durch eine zus&#228;tzliche exzentrische (negative) Belastung, sind die Muskelfasern &#252;ber den gesamten Trainingsablauf &#228;u&#223;erst gefordert. Die Zeitersparnis ist auch [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ihr wollt endlich euer &#252;berfl&#252;ssiges &#8220;H&#252;ftgold&#8221; ablegen, euch wieder kraftvoll und fit f&#252;hlen! Dann empfehle ich EUCH das effektive Zirkeltraining im MIHA-Powerzirkel. <span id="more-707"></span><br />
In gr&#246;&#223;eren und modernen Fitnessanlagen ist dieser Powerzirkel bereits Standard und nichts f&#252;r &#8220;Weicheier&#8221;!! Durch eine zus&#228;tzliche exzentrische (negative) Belastung, sind die Muskelfasern &#252;ber den gesamten Trainingsablauf &#228;u&#223;erst gefordert. Die Zeitersparnis ist auch nicht zu verachten! Wer anschlie&#223;end noch 2-3 extra &#220;bungen f&#252;r Bauch oder Bizep machen m&#246;chte, ist trotzallem in 45-60 Minuten fertig mit dem Workout &#8211; und topfit. Dazu die Ern&#228;hrung beachten, gen&#252;gend Eiwei&#223;/ Aminos&#228;uren (z.B. Amino Sense), Mineralien und Vitamine&#8230; in Form von Obst und Gem&#252;se u./o. nat&#252;rlichen  Nahrungserg&#228;nzungen.</p>
<p>Studios mit MIHA-Powerzirkel: z.B. www.city-fitness.de (Bayreuth, N&#252;rnberg, Erlangen)</p>
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		<title>Ultrawichtig! Eiwei&#223; &amp; Aminos&#228;uren</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 10:28:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Immer wieder wird suggeriert, dass Eiwei&#223; schlecht sei oder wir dadurch &#252;bers&#228;uern und Nierensteine bekommen. Doch, das stimmt so nicht!! Ein gesundes Verh&#228;ltnis aus tierischem und pflanzlichem Eiwei&#223; ist hier empfehlenswert, denn Eiwei&#223; ohne Fett ist das Ziel !! Wenn man allerdings bei der t&#228;glichen Ern&#228;hrung Eiwei&#223; mit Fett isst &#8211; z.B. paniertes Schweineschnitzel, Currywurst, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Immer wieder wird suggeriert, dass Eiwei&#223; schlecht sei oder wir dadurch &#252;bers&#228;uern und Nierensteine bekommen. Doch, das stimmt so nicht!! Ein gesundes Verh&#228;ltnis aus tierischem und pflanzlichem Eiwei&#223; ist hier empfehlenswert, denn Eiwei&#223; ohne Fett ist das Ziel !! <span id="more-697"></span><br />
Wenn man allerdings bei der t&#228;glichen Ern&#228;hrung Eiwei&#223; mit Fett isst &#8211; z.B. paniertes Schweineschnitzel, Currywurst, Frikadellen, Hackfleisch usw., dann &#252;bers&#228;uert der K&#246;rper nat&#252;rlich, doch dies kommt NICHT DURCH DAS EIWEISS, sondern durch die anderen &#8220;leckeren&#8221; Sachen, die darin enthalten sind. Zudem wird durch Fett die Verdauung gel&#228;hmt und somit die Aufspaltung des Eiwei&#223;es in Aminos&#228;uren verz&#246;gert oder gar verhindert. Dr. Michael Spitzbart, Medical Consultant, Experte f&#252;r Aminos&#228;uren und der einzigste Arzt Deutschland´s nur f&#252;r Gesunde, berichtet &#252;ber die Wichtigkeit von Aminos&#228;uren auf meiner Seite: Produkte -> Amino Sense.</p>
<p><img src="http://www.aminosaeuren-eiweiss-ernaehrung.de/wp-content/uploads/2009/07/Nancy_080607_5588-200x300.jpg" alt="Nancy im Fitnessstudio" title="Nancy im Fitnessstudio" width="200" height="300" class="alignleft size-medium wp-image-797" /><br />
Habt Ihr Fragen? Dann schreibt mir: info@vitalpower-online.de</p>
<p>Eure Nancy</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Knackpo und sexy Beine</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 09:55:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fett weg]]></category>
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		<category><![CDATA[Power Plate]]></category>
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		<description><![CDATA[Plié &#8211; Kniebeuge  &#8211; eine tolle &#220;bung f&#252;r einen Knackpo und sexy Beine !!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Plié &#8211; Kniebeuge  &#8211; eine tolle &#220;bung f&#252;r einen Knackpo und sexy Beine !!</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-618" title="090404_nagr_15207-edit_klein" src="http://www.aminosaeuren-eiweiss-ernaehrung.de/wp-content/uploads/2009/04/090404_nagr_15207-edit_klein-300x206.jpg" alt="090404_nagr_15207-edit_klein" width="300" height="206" /></p>
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		<title>Fr&#252;hjahrsm&#252;de??</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 18:53:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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		<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
		<category><![CDATA[frühjahrsfit]]></category>
		<category><![CDATA[frühjahrsmüde]]></category>
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		<category><![CDATA[Sonne]]></category>

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		<description><![CDATA[Fr&#252;hjahrsm&#252;digkeit? Man k&#246;nnte es auch Fr&#252;hjahrstr&#228;gheit nennen. Der K&#246;rper stellt sich nur allm&#228;hlich auf MEHR Licht ein, noch vorhandenes Melatonin macht uns m&#252;de und schlapp. Stoffwechsel und Hormonhaushalt variieren &#252;bers Jahr. Sie passen sich  entsprechend den &#228;u&#223;eren Bedingungen, wie zum Beispiel Licht und Temperatur, an.  Ist es kalt und dunkel, sch&#252;tzt sich der K&#246;rper, indem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fr&#252;hjahrsm&#252;digkeit? Man k&#246;nnte es auch Fr&#252;hjahrstr&#228;gheit nennen. Der K&#246;rper stellt sich nur allm&#228;hlich auf MEHR Licht ein, noch vorhandenes Melatonin macht uns m&#252;de und schlapp.<span id="more-596"></span></p>
<p>Stoffwechsel und Hormonhaushalt variieren &#252;bers Jahr. Sie passen sich  entsprechend den &#228;u&#223;eren Bedingungen, wie zum Beispiel Licht und Temperatur, an.  Ist es kalt und dunkel, sch&#252;tzt sich der K&#246;rper, indem er seine K&#246;rpertemperatur reduziert, den Blutdruck erh&#246;ht und mehr von dem Schlafhormon Melatonin bildet.</p>
<p>Kommt der Fr&#252;hling und die Sonne stahlt wieder vom wolkenlosen Himmel muss sich unser Stoffwechsel- und Hormonhaushalt erneut umstellen: Die K&#246;rpertemperatur steigt, die Blutgef&#228;&#223;e weiten sich und der Blutdruck sinkt. Das Melatonin im K&#246;rper wird jedoch noch ausreichend produziert und d&#228;mmt erst allm&#228;hlich dessen Herstellung ein. Gleichzeitig wird das Gl&#252;ckshormons Serotonin im K&#246;rper ausgesch&#252;ttet, was zur Folge hat, dass der Kreislauf etwas schw&#228;cheln kann und wir uns dadurch tr&#228;ge und m&#252;de f&#252;hlen.</p>
<p>Fr&#252;hjahrsm&#252;digkeit dauert in der Regel zwischen 2-6 Wochen an&#8230;. quasi, bis sich der K&#246;rper an die neuen Verh&#228;ltnisse angepasst hat. Will man seinen K&#246;rper in dieser Zeit unterst&#252;tzen, sollte man am besten mit einer richtigen Ladung Vitaminen und Mineralstoffen (z.B. aus frischen Fr&#252;chten) sowie  einer eiwei&#223;reichen und fettarmen Ern&#228;hrung aufwarten!  Wei&#223;mehl, Currywurst und S&#252;ssigkeiten machen den K&#246;rper nur noch schlapper und m&#252;der!</p>
<p>Also&#8230; auf in die n&#228;chste Vitamin-Bar &#8211; damit aus fr&#252;hjahrsm&#252;de wieder fr&#252;hjahrsfit wird  <img src='http://www.aminosaeuren-eiweiss-ernaehrung.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Eure Nancy</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Der Fr&#252;hling kommt&#8230; der Speck geht!</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 23:54:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anti-Ageing]]></category>
		<category><![CDATA[Fett weg]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Fett verbrennen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnesskurs]]></category>
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		<category><![CDATA[Wii Sports]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer sich f&#252;r die Fr&#252;hlings- und Sommersaison wieder etwas tunen m&#246;chte, sollte nicht zu lange warten, denn der April steht schon unmittelbar vor der T&#252;r &#8211; Ostern somit auch&#8230; und die Schokohasen warten darauf, gegessen zu werden!! Also, etwas Vorbeugung gegen zus&#228;tzlich Kilos bzw. die gleichzeitige Beseitigung  der &#252;berfl&#252;ssigen Pfunde, sind durchaus begr&#252;ssenswert. Wie w&#228;re [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wer sich f&#252;r die Fr&#252;hlings- und Sommersaison wieder etwas tunen m&#246;chte, sollte nicht zu lange warten, denn der April steht schon unmittelbar vor der T&#252;r &#8211; Ostern somit auch&#8230; und die Schokohasen warten darauf, gegessen zu werden!! Also, etwas Vorbeugung gegen zus&#228;tzlich Kilos bzw. die gleichzeitige Beseitigung  der &#252;berfl&#252;ssigen Pfunde, sind durchaus begr&#252;ssenswert. Wie w&#228;re es also mit&#8230;.. <span id="more-568"></span>.</p>
<p>&#8230;einer gem&#252;tlichen Walking-Einheit oder einer Fahrradtour durch den Wald oder am Fluss entlang. Sollte das Wetter noch nicht so mitspielen ist es sicherlich auch motivierend sich in einem geeigneten Fitnesskurs zu bet&#228;tigen. Zum Beispiel BODY PUMP oder PILATES?! Fitnesscenter bieten diese Kurse immer an&#8230; also, nix wie hin und ein SCHNUPPERTRAINING vereinbaren.</p>
<p>Ansonsten gibt es da noch die Vibrationsplatte POWER PLATE oder das Game von <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B000UVI1G4?ie=UTF8&amp;tag=vitalonlin-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1638&amp;creative=6742&amp;creativeASIN=B000UVI1G4" target="_blank">Nintendo WII SPORTS</a><img style="border:none !important; margin:0px !important;" src="http://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=vitalonlin-21&amp;l=as2&amp;o=3&amp;a=B000UVI1G4" border="0" alt="" width="1" height="1" />. Daheim sporteln kann auch Spa&#223; machen, vorausgesetzt man m&#246;chte auch das n&#246;tige Kleingeld investieren. In dem Fall d&#252;rfte es sinnvoll angelegt sein &#8211; denn man investiert schlie&#223;lich in seinen eigenen Body und in seine Gesundheit.</p>
<p>Viel Spa&#223; bei allem was ihr tut.</p>
<p>Eure Nancy</p>
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		<title>Tipps gegen Cellulite</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Mar 2009 23:53:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anti-Ageing]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Wellness]]></category>
		<category><![CDATA[abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Cellulite]]></category>
		<category><![CDATA[glatte Haut]]></category>

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		<description><![CDATA[CELLULITE ist die sichtbar gewordene Folge verschlackter Bindegewebestrukturen, in der sich Fett, Giftstoffe und Wasser sammeln. Durch die Aufbl&#228;hung der Bindegewebszellen, die zudem schlecht durchblutet werden, kann man an der Hautoberfl&#228;che eine unebene Struktur erkennen. Um nun diese Stuktur zu gl&#228;tten, Fett, Giftstoffe und &#252;bersch&#252;ssiges Zellwasser aus dem Problemzonen auszuleiten ist nicht eine Wunderpille erforderlich, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>CELLULITE ist die sichtbar gewordene Folge verschlackter Bindegewebestrukturen, in der sich Fett, Giftstoffe und Wasser sammeln. Durch die Aufbl&#228;hung der Bindegewebszellen, die zudem schlecht durchblutet werden, kann man an der Hautoberfl&#228;che eine unebene Struktur erkennen.<br />
Um nun diese Stuktur zu gl&#228;tten, Fett, Giftstoffe und &#252;bersch&#252;ssiges Zellwasser aus dem Problemzonen auszuleiten ist nicht eine Wunderpille erforderlich, sondern eine insgesamt bewusstere Lebensweise.<span id="more-391"></span></p>
<p>Tipp Nr. 1:<br />
Trinke 2,5 &#8211; 3 Liter Fl&#252;ssigkeit !<br />
&#220;berpr&#252;fe als erstes, wie viel Fl&#252;ssigkeit du tats&#228;chlich am Tag zuf&#252;hrst. Bei einem K&#246;rpergewicht von 55-60 kg solltest du mind. 2,5 Liter trinken. Wer mehr wiegt sollte entsprechend mehr trinken. Dadurch erm&#246;glichst du deinem K&#246;rper Schadstoffe aus dem K&#246;rper auszuleiten und Vitalstoffe in die Zellen zu transportieren. Wasser ist der Stoffwechselbooster Nr. 1.<br />
Meine Erfahrungen sind, dass ca. 90% aller Frauen durchschnittlich nur 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken, was sich immer im Stoffwechselverhalten des K&#246;rpers und im Hautbild widerspiegeln kann.</p>
<p>Tipp Nr. 2:<br />
Fr&#252;hst&#252;ck &#8211; wichtigste Mahlzeit !<br />
Trinke direkt nach dem Aufstehen 0,5 Liter lauwarmes Wasser. Dies regt die Darmt&#228;tigkeit an und f&#246;rdert das Durstgef&#252;hl. Erst danach Tee oder Kaffee genie&#223;en. Ein Obstfr&#252;hst&#252;ck mit fettarmen Naturjoghurt &amp; 1-2 EL Proteinpulver w&#228;re ein optimaler Stoffwechselbooster und Start f&#252;r den Tag. Iss nach Bedarf noch ein kleines Vollkornm&#252;sli mit Sojamilch. Erg&#228;nzend empfehle ich ein Mineralstoff- und Vitaminpr&#228;perat aus nat&#252;rlichen Quellen.</p>
<p>Tipp Nr. 3:<br />
Vitalstoff-Snacks !<br />
Verzehre 2x t&#228;glich zwischendurch 1-2 St&#252;ck Obst – vorzugsweise &#196;pfel, Johannisbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren (gibt’s auch gefrostet) Kiwi, Ananas sowie ca. 50 g N&#252;sse – wie Mandeln, Waln&#252;sse, Haseln&#252;sse. Ananas enth&#228;lt z.B. das wichtige Enzym Bromelain und N&#252;sse wichtige Mineralien, wie Magnesium. Enzyme und Mineralien sind Bioaktivstoffe und wirken wie eine Frischzellenkur.</p>
<p>Tipp Nr. 4:<br />
Gem&#252;sebr&#252;he mit Tofu !<br />
Damit du auf deine 3 Liter Fl&#252;ssigkeit und mehr kommst, probiere es einfach &#246;fters mit Gem&#252;sebr&#252;he (aus Bioladen mit Ursalz). Etwas ged&#252;nstetes Gem&#252;se, Tofu (mind. 80%) in die Br&#252;he geben, mit Gartenkr&#228;utern (z.B. Lauch, Petersilie, Basilikum), Sesam oder Sonnenblumenkernen abschmecken und genie&#223;en. Dadurch nimmst du reichlich Mineralstoffe, Aminos&#228;uren und Wasser zu dir.</p>
<p>Tipp Nr. 5<br />
Aminos&#228;ure L-Glutamin vorm Einschlafen !<br />
M&#246;chtest du deinen K&#246;rper (Muskelabbau), vor allem aber dein Immunsystem auch nachts unterst&#252;tzen und eine Entgiftung beschleunigen? F&#252;r eine optimale Zellregeneration (u.a. im Darm) empfehle ich vor dem schlafen gehen eine Schorle oder Mineralgetr&#228;nk (0,3l) mit 1-2 TL L-Glutamin.</p>
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		<title>Wasser &amp; Salz &#8211; Heilkr&#228;fte der Natur</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Mar 2009 23:37:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anti-Ageing]]></category>
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		<category><![CDATA[Wellness]]></category>
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		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Himalayasalz]]></category>
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		<category><![CDATA[Wasser]]></category>

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		<description><![CDATA[„Wasser und Salz f&#246;rdern die Gesundheit?“, wird sich der ein oder andere Leser jetzt fragen!? Klingt simple und ist es auch – so nutzen schon immer Menschen diese wunderbaren Lebens- und Heilmittel… Wer das Buch von Dipl. Biophysiker Peter Ferreira „Wasser &#38; Salz“ noch nicht kennt, sollte sich es baldigst lesen (gibt es auch als [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>„Wasser und Salz f&#246;rdern die Gesundheit?“, wird sich der ein oder andere Leser jetzt fragen!? Klingt simple und ist es auch – so nutzen schon immer Menschen diese wunderbaren Lebens- und Heilmittel…<span id="more-385"></span><br />
Wer das Buch von Dipl. Biophysiker Peter Ferreira „Wasser &amp; Salz“ noch nicht kennt, sollte sich es baldigst lesen (gibt es auch als H&#246;rbuch). In Zeiten immer h&#246;her werdender Belastungsphasen f&#252;r K&#246;rper &amp; Geist ist Wasser &amp; Salz eine echte Alternative um schnell, g&#252;nstig und vor allem dauerhaft seine Gesundheit zu unterst&#252;tzen.</p>
<p><strong>Mit reinem Wasser Giftstoffe ausschwemmen</strong></p>
<p>Wer regelm&#228;&#223;ig 2-3 Liter Wasser (natural) trinkt, erm&#246;glicht dem K&#246;rper eine Vielzahl an positiven Reaktionen im Organismus:<br />
Hier einige Beispiele:</p>
<ul style="text-align: left;">
<li>L&#246;sen und Aussp&#252;len von Stoffwechselr&#252;ckst&#228;nden (z.B. Ammoniak)</li>
<li>Erh&#246;hung und Beschleunigung des Zellstoffwechsels (beg&#252;nstigt Gewichtsabnahme)</li>
<li>Linderung von Bindegewebsver&#228;nderungen (Cellulite)</li>
<li>Stabilisierung des Blutdruckes</li>
<li>Regulierung der K&#246;rpertemperatur usw.</li>
</ul>
<p><strong>Mit Salz elektrische Leitf&#228;higkeit im K&#246;rper verbessern</strong></p>
<p>Ich spreche hier nicht von Salz in seiner &#252;blichen ungesunden Form, quasi als Natriumchlorid (NaCl), sondern von Salz in seiner urspr&#252;nglichen Form – wie dem bekannten Kristallsalz oder Himalayasalz, welches noch alles lebenswichtigen Bestandteile enth&#228;lt, den K&#246;rper mit seinen Mineralien anreichert und dadurch z.B. die Nervenleitbahnen im K&#246;rper unterst&#252;tzt Informationen zu &#252;bermitteln. Es hei&#223;t nicht umsonst Elektrolyte.</p>
<p><strong>Das t&#228;gliche Glas „Sonnenlicht“</strong></p>
<p>In ein Glas reines Wasser (0,3 l) 2 Brocken Himalaya-Salz (im Biomarkt, z.B. von Erntesegen) 2 Stunden lang legen und danach die entstandene, nun ges&#228;ttigte, Salzsole in ein verschlie&#223;bares Glas abf&#252;llen. Morgens 1 Teel&#246;ffel dieser Sole auf ein Glas, m&#246;glichst lauwarmen, Wasser (0,4 l) und auf n&#252;chternen Magen trinken.</p>
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