Buchen Sie mich für einen “Power Day” im Raum Franken.

Eine gesunde Lebensweise ist wichtig und manchmal braucht man einfach einen Schubs von “Außen”, um ins TUN zu kommen.

Ich werde Sie an diesem Tag inspirieren, aufmerksam machen bezüglich Ihrer Denk- Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Wir bereiten gesunde Snacks und trainieren für 2 Stunden (2 mal 1 Stunde).

Wie könnte dieser Tag für dich aussehen?

Morgens, nach einen Vitaminsnack und einem Wasser/ Tee beginnen wir mit einem Intervalltraining im Freien in Ihrer Umgebung. Anschließend wenden wir uns deinem Kühlschrank zu, den ich an diesem Tag auch auf Herz und Nieren prüfen und gnadenlos  aussortieren. Mit einem Einkaufstraining (in deiner Nähe) zeige ich dir, welche gesunden Alternativen du wählen kannst.

Eine Krafttrainingseinheit von ca. 30-45 Minuten erfolgt dann bei ihnen zu Hause.  Nach dem Training bereiten wir einen kleinen gesunden Snack zu, mixen einen Vitaminshake oder Smoothies und sprechen über Ihre weiteren persönlichen Ziele.

Preise auf Anfrage