…einer gemütlichen Walking-Einheit oder einer Fahrradtour durch den Wald oder am Fluss entlang. Sollte das Wetter noch nicht so mitspielen ist es sicherlich auch motivierend sich in einem geeigneten Fitnesskurs zu betätigen. Zum Beispiel BODY PUMP oder PILATES?! Fitnesscenter bieten diese Kurse immer an… also, nix wie hin und ein SCHNUPPERTRAINING vereinbaren.

Ansonsten gibt es da noch die Vibrationsplatte POWER PLATE oder das Game von Nintendo WII SPORTS. Daheim sporteln kann auch Spaß machen, vorausgesetzt man möchte auch das nötige Kleingeld investieren. In dem Fall dürfte es sinnvoll angelegt sein – denn man investiert schließlich in seinen eigenen Body und in seine Gesundheit.

Viel Spaß bei allem was ihr tut.

Eure Nancy

Mit reinem Wasser Giftstoffe ausschwemmen

Wer regelmäßig 2-3 Liter Wasser (natural) trinkt, ermöglicht dem Körper eine Vielzahl an positiven Reaktionen im Organismus:
Hier einige Beispiele:

• Lösen und Ausspülen von Stoffwechselrückständen (z.B. Ammoniak)
• Erhöhung und Beschleunigung des Zellstoffwechsels (begünstigt Gewichtsabnahme)
• Linderung von Bindegewebsveränderungen (Cellulite)
• Stabilisierung des Blutdruckes
• Regulierung der Körpertemperatur usw.

Mit Salz elektrische Leitfähigkeit im Körper verbessern

Ich spreche hier nicht von Salz in seiner üblichen ungesunden Form, quasi als Natriumchlorid (NaCl), sondern von Salz in seiner ursprünglichen Form – wie dem bekannten Kristallsalz oder Himalayasalz, welches noch alles lebenswichtigen Bestandteile enthält, den Körper mit seinen Mineralien anreichert und dadurch z.B. die Nervenleitbahnen im Körper unterstützt Informationen zu übermitteln. Es heißt nicht umsonst Elektrolyte.

Das tägliche Glas „Sonnenlicht“

In ein Glas reines Wasser (0,3 l) 2 Brocken Himalaya-Salz (im Biomarkt, z.B. von Erntesegen) 2 Stunden lang legen und danach die entstandene, nun gesättigte, Salzsole in ein verschließbares Glas abfüllen. Morgens 1 Teelöffel dieser Sole auf ein Glas, möglichst lauwarmen, Wasser (0,4 l) und auf nüchternen Magen trinken.

Durch verschiedene Stressfaktoren, wie Zeitdruck, ein übermäßiges Arbeitspensum, wenig Schlaf sowie Nahrungs- und Umweltgifte bemerken viele Menschen den Ernst ihrer Lage nicht.

Viele wissen bereits, dass durch ständigen Stress, und die dadurch entstehenden „Freien Radikalen“, eine ungesunde Ernährung sowie Bewegungsarmut auf Dauer mit unserem Organismus nicht gut Kirschen essen ist. Er verbraucht ständig eine Vielzahl an wichtigen Nährstoffen, Mineralien und vor allem auch einen der wichtigsten Bausteine unseres Körpers – Aminosäuren.

Was sind Aminosäuren?

Eiweiß, auch Protein genannt, ist der Grundbaustein allen Lebens. Er setzt sich zusammen aus 22 Aminosäuren, wobei 8 Aminosäuren für unseren Körper unentbehrlich (essentiell) sind.

Tagtäglich verzehren wir Eiweiß in Form von Milchprodukten, Hühnereiern, Fisch, Fleisch oder Hülsenfrüchten, ohne die Bedeutung dieses wichtigen „Baustoffes“ eigentlich zu kennen.

Sportler in Kraftdisziplinen, aber auch Ausdauerdisziplinen sind auf Aminosäuren angewiesen, aufgrund eines höheren Verbrauches. Nichtsportler, ältere Menschen und Genesende sind sich der Wirkung von Aminosäuren bisher eher weniger bewusst, da vielleicht zu wenig darüber publiziert wird. Dabei verläuft der Genesungsprozess eines z.B. frisch operierten Patienten, bei Einnahme von Aminosäuren (z.B. Glutamin) um einiges zügiger, das Immunsystem wird unterstützt und die Heilung forciert. Für Nichtsportler und ältere Menschen verbessern Aminosäuren ebenso den Aufbau eines stabilen Immunsystems und können eine Gewichtskontrolle oder Diät unterstützen.

Was Aminosäuren für den Körper bedeuten:

• Baustein der Muskulatur und zum Aufbau & Erhalt von Sehnen, Bändern, Nerven- und Bindegewebe
• Regeneration und Wiederherstellung von Gewebeverletzungen und Mikroverletzungen (Muskelkater)
• Bausteine für Abwehrstoffe (Immunabwehr)
• Grundstoff für Enzyme, welche an allen Stoffwechselreaktionen beteiligt sind
• Grundsubstanz für Hormone
• Unverzichtbare Transportfunktionen (u.a. verschiedene Bluteiweißkörper)
• Schutz- und Stützfunktion durch Faserprotein Kollagen (für Knochen & Gewebe)
• Träger der Erbinformation DNS
• zur Synthese von Strukturproteinen wie Haut, Haare und Nägel
• zur Gesundheitsförderung und Leistungssteigerung

Eine ausreichende Zufuhr von lebenswichtigen Aminosäuren ist, auch bei hohen Arbeitspensum und Stress, durchaus möglich. Ob in Form eines Proteinshakes, Proteinriegels oder für die besonders anspruchsvollen Sportler, auch als reine Aminosäurenformula in Tabs-Form – Jeder hat die Möglichkeit sich ausreichend zu versorgen.

Ebenso wichtig wie Aminosäuren sind für den Zellstoffwechsel Mineralien, Spurenelemente und Vitamine, welche man durch eine vitalstoffreiche Kost aufnehmen kann. So sind Mineralien in fast allen natürlichen Produkten enthalten, wie Vollkornprodukten, Nüssen, Obst, Gemüse, Salat, Hülsenfrüchten, Eiern, Fleisch und Fisch.

Was Mineralien, Spurenelemente und Vitaminen für den Körper bedeuten:

• ein aktiver Zellstoffwechsel und dadurch auch ein reibungsloser Transport von guten & schlechten Stoffen (Stoffwechselprodukte – „Schlacken“)
• Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes
• sie schützen die Zellen gegen freie Radikale (Antioxidanzien)
• sie sind wichtig für den Aufbau von Zellgewebe (u.a. Knochen, Zähne)
• sie regeln den Wasser- und Elektrolythaushalt und damit auch den Druck in den Blutgefäßen
• sind elementar wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven

Entscheidend dabei ist natürlich, dass diese Stoffe auch dort im Körper ankommen, wo sie gebraucht werden – in den Zellen. Sekundäre Pflanzenstoffe sind u.a. in den Schalen von Obst und Gemüse zu finden und Aminosäuren in verschiedenen eiweißhaltigen Lebensmitteln, wie z.B. Fisch, Soja, Hülsenfrüchte, Fleisch, Nüssen, Milchprodukten oder auch bioverfügbaren Nahrungsergänzungen oder diätischen Lebensmitteln.  Dabei steht die Qualität an oberster Stelle! Man sollte bei der Ernährung nicht am falschen Ende sparen, denn wir haben nur den einen wundervollen Körper.

Bio-Produkte sind bekanntlicherweise schadstoffärmer als Produkte vom Billig-Discounter. Aber auch Lebensmittel, die möglichst unbearbeitet sind, wie z.B. Nüsse, frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte sollten daher bevorzugt werden. Denn nur lebendige Nahrung hält uns länger jugendlich frisch und unterstützt effektiv unsere Gesundheit.

Nancy Grambs, Ihr Ansprechpartner in Sachen:

Aminosäuren/Eiweiß, Ernährung,  Fitness, Schönheit, Wellness und Anti-Aging.

Sie fühlen sich oft energielos, müde und im Dauerstress?

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Dann sind Sie hier richtig! Stöbern Sie auf meinen Seiten und stellen Sie Ihre gezielten Fragen an mich.

Ob Gewichtsreduktion, Stressabbau, Figurtraining oder Fragen zu natürlichen Nahrungsergänzungen.

Ich nehme mir gern Zeit für Ihre Fragen.

Ihre Nancy Grambs

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AMINO SENSE – Edelbausteine für Körper & Geist




Beschreibung



Bergner Sports Nutrition AMINO SENSE ist ein absolut hochwertiges Aminosäurenprodukt mit L-Carnitin und Taurin und kann den Körper bei unzureichender Proteinversorgung oder höherem Proteinbedarf, wie z.B. bei Sportlern, Personen mit erhöhter körperlicher Belastung, Vegetariern oder Veganern, unterstützen um eventuelle Defizite auszugleichen. Alle enthaltenen Aminosäuren sind hochreine und 100 % freie Aminosäuren von höchster Qualität. AMINO SENSE Tabletten werden in einem Spezialverfahren verpresst und enthalten keine mindernden Zusatzstoffe sowie keine Fließ- und Tablettier-Hilfsstoffe. AMINO SENSE ist HCl-frei (HCl = Hydrochlorid, das Salz der Salzsäure), zuckerfrei, laktosefrei, fettfrei und glutenfrei.

Eine Dose enthält 440 g, mit etwa 400 Tabletten á 1100 mg.

Die Herstellung dieses Produktes unterliegt strengsten Qualitätskontrollen (QM), sie erfolgt gemäß HACCP, Traceability (Rückverfolgbarkeit) und ist zertifiziert nach DIN EN ISO 9001: 2000 und IFS (International Food Standard). Die Erfüllung dieser extrem hohen Qualitätsanforderungen garantiert ein absolutes Spitzenprodukt.

Dieses Produkt wird in Deutschland hergestellt.